“別人脫單我脫髮”

　　“因為脫髮，別人都給我讓座了”

　　“人又不聰明，還學人家絕頂”

　　......

　　看似調侃

　　也道出無數人的心酸

　　煩惱絲呀煩惱絲

　　你的離開

　　是風的追求還是毛囊的不挽留

　　據最新的《中國人頭皮健康白皮書》數據顯示，我國脫髮人數已超2.5億，平均每6人中就有1人脫髮。其中30歲前脫髮的比例達84%，較上一代人的脫髮年齡提前了20年，脫髮日趨年輕化。

　　今天就來聊聊“煩惱絲”

　　先來個自我介紹吧

　　【怎樣算是脫髮】

　　人的頭皮有10-15萬個毛囊，正常的毛髮周期包含“生長期”“退行期”“休止期”。

　　正常的新陳代謝下，每天大概有約50-100根頭髮脫落。當超過100根時，就屬於醫學生所認為的“脫髮”。

　　用這個方法，估計你會數着數着就凌亂了，教你一個自測脫髮的小妙招——拉發試驗

　　做法為：手指插入到頭髮根部抓起一簇頭髮，從髮根向發梢處輕拉，可在頭皮不同部位多做幾次，如果夾掉的頭髮每次都超過五六根就可能是脫髮。(這個測試的標準做法是要求在5天不洗頭後進行。)

　　所以隨機拉扯頭髮，每次超過2根，就需要引起警惕了!

　　你咋就“英年早禿”了呢?

　　【為什麼會脫髮】

　　首先

　　需要明確自己“何種禿”

　　脫髮可以分為兩大類：

　　瘢痕性和非瘢痕性

　　區別在於毛囊是否還有救

　　瘢痕性脫髮

　　瘢痕性脫髮的毛囊已經損壞，主要是由於頭皮受到損傷如燒傷、燙傷或皮膚病而引起，只能通過手術來拯救“美顏”。

　　非瘢痕性脫髮

　　非瘢痕性脫髮的毛髮雖然脫落，但毛囊一般還在，可以治療，包括牽拉性脫髮、斑禿、休止期脫髮、雄激素性脫髮等。

　　根據醫學界長期以來的實驗論證

　　以下3個危害最大：

　　1、遺傳基因

　　遺傳性脫髮是一種雄激素依賴的多基因遺傳病，與雄激素和基因變異特別是雄激素受體基因變異有關，又叫作雄激素脫髮，多發於男性。

　　2、壓力山大

　　長期精神緊繃或者過度熬夜會讓精神/身體壓力倍增，腎上腺過量分泌皮質醇激素，抑制毛囊幹細胞活性，頭髮只掉不長。

　　3、營養不良

　　毛囊正常代謝需要多種營養素支持，飲食中如果長期缺乏蛋白質、維生素B、D以及鋅等微量元素，就容易造成脫髮。

　　拿什麼拯救你，我的頭髮!

　　【如何防脫髮】

　　年少不知頭髮貴

　　再看已是禿頭人

　　頭髮不易

　　且護且珍惜吧

　　送你一些防脫小tips

　　1、洗頭頻次適度

　　長期不清潔頭皮容易感染，過頻清潔也容易損傷頭皮屏障。建議油性頭皮者1-2天洗頭1次;中性頭皮者1-3天洗頭1次;乾性頭皮者每周1-2次洗頭。

　　2、選擇適宜的洗護產品

　　根據自己頭皮類型選擇適宜的洗護產品，乾性頭皮、受損發質者可選用含硅油的洗髮水來滋養頭髮，油性頭皮者應選用無硅油的洗髮水。

　　3、正確的洗頭方式

　　洗頭前先梳順頭髮，再用溫水沖洗頭髮;洗髮水起泡後再接觸頭皮，用指腹按摩頭皮，避免指甲抓撓;護髮素塗抹發梢，切勿接觸頭皮，並且徹底沖洗乾淨。

　　4、注意梳頭方式

　　梳頭時儘量避免使用塑料梳子，容易產生靜電;扎發時應避免綑紮的太緊，以防牽拉性脫髮;頭髮要經常改變分縫位置，減少頭皮刺激。

　　5、減少燙髮、染髮

　　“燙染漂”所用到的化學產品會損傷毛囊，導致脫髮。切勿頻繁“蹂躪”頭髮。

　　給禿頭小寶貝的建議

　　早睡早起、均衡飲食

　　適時解壓、及時就醫